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跑步机和健身自行车大概能塑造肌肉，但它们究竟能不能让你重新获得那些极其珍贵难得的东西呢？比如说，你脚步的轻盈？
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Pattapol接下来将会在学校配备更多健身脚踏车和其他体育器材，帮助学员们更好的训练。此外，他还考虑采用一些从运动心理学家那里学来的方法。
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除了30个深蹲乘地铁的活动之外，还有把公共汽车上的吊环换成锻炼肌肉的阻力带，对市民提供可发电、为手机充电的自行车等等。
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5、
接着在另外一个工作，这些志愿者需要每小时用带跑步机的书桌慢速走10分钟（配速为每小时1英里/1.6公里）、或者用桌下型蹬车器每小时练习10分钟，锻炼后的血压读数改善的更为显著。
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- do exercise做体操;
- simulation exercise模拟练习;
- exercise control掌权;
- exercise regimen锻炼团
- exercise machine机器练习
- setting-up exercisen.健身操;
- daily exercise[医]每日运动，日常运动;
- mountain bikesn.山地车，山地自行车( mountain bike的名词复数 );
- dirt bikesn.野外泥土地比赛用的（轻型）摩托车( dirt bike的名词复数 );
- push bikesn.<英俚>自行车( push bike的名词复数 );
- exercise bike[体]室内健身自行车;
- free exercisen.自由体操;
- exercise option行使期权;执行期权;行使选择权;
- all-round exercise[医]全面锻炼;
- floor exercise自由体操;
- physical exercise体育运动，身体操练;
- aerobic exercise有氧训练;
- exercise bookn.练习本;
- exercise date行使日，行使权利日;
- exercise booksn.练习本( exercise book的名词复数 );练习簿;
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- venti 超大杯;法国梵迪珠宝;
- ample adj.足够的;充足的，丰富的;宽敞的，广大的;富裕的;
- satisfactory adj.令人满意的;合适的;
- tory burch 托里·伯奇;
- feast n.盛会;宴会;宗教节日;使人欢快的事物（或活动）;vi.大吃大喝，享用美食;参加宴会;
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- decision making 决策，判定;作出判定;
- achieve vt.取得;获得;实现;成功;vi.达到预期的目的，实现预期的结果，如愿以偿;
- pound n.英镑;英镑币制;英镑与外币的比值;磅;收留所;扣留场;v.用力击打;咚咚地走;捣碎;剧烈跳动;狂烈轰炸;大声播放;
- rough adj.粗糙的;粗略的;大致的;粗暴的;艰难的;恶劣的;粗野的;汹涌的;高低不平的;不舒服的;猛烈的;不平滑的;不确切的;犯罪盛行的;味道差的n.草图;草稿;暴徒;(高尔夫球场的)长草区;粗野的人
